• Wpisów:247
  • Średnio co: 4 dni
  • Ostatni wpis:1 rok temu, 22:28
  • Licznik odwiedzin:10 163 / 1176 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hej Kochani ! Ale mnie ty długo nie bylo ;/ , moze teraz bede czesciej bo z doswiadczenia wiem ze jestescie najlepsza motywacja do działania !
dzis juz nie dam rady pocwiczyc bo jest popzno i zasypiam na stojaco , ale jutro trzeba cos zrobic pozdrawiam i mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac
 

 
dzis dzień zaczęłam aktywnie , zaczelam od wysprzatania calego mieszkanie pozniej pralam , pozniej moze malo ale i jestem zadowolona ;
cwiczenia
mel b rozgrzewka
mel B 10 nim posladki
250 skakanka
 

 
i znow to sano , jestem kilka dni pozniej mnie nie ma i zawalam cwiczenia ;/ , a niestety nie moge logowac sie codziennie bo czasem nie mam nawet czasu ;/ ,
~ zla na siebie ~
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
hej kochani , wiem ze mnie dlugo nie było , ;/ , lecz jak nie praca to cos innego , caly czas cos dzieje mi sie kompem ;/,
czasem cos tam pocwiczyłam , ale tez jadlam , slodycze , teraz mam znow ciezki dni -1 pen najgorsy , mam zamiar zrobic sama jakies owocowe lody , wiec zaraz lece do sklepu , napiscie co tam u was? ';** pozdrawiam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
ostatbnio juz nie cwicze na orbitku , troche wieczorem w domu przed spaniem mecze brzuch ,brzuszkami ,
Juz kiedys was o to chyba pytałam , myslicie ze jak pije 2 kawy latte dziennie to jest za duzo ? ,
  • awatar Tzw.Gruba//: Zależy ile słodzisz i jak tłuste jest mleko
  • awatar Lekka jak motyl.: To nie jest dużo. Natomiast jeśli chcesz zredukować kalorie, a na przykład pijesz z mlekiem 3,2% albo 1,5% to możesz zredukować kaloryczność stosując mleko 0,5% Niby takie oczywiste, ale mi czasami zdarza się zapominać o prostych i skutecznych sposobach na redukowanie kcal. : )
  • awatar Light as a butterfly: nie jest dużo :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
znów mam troche zaległosci;/ , ale napsze tak w skrócie ,w niedziele dostalam okres, myslam ze nie bd cwiczyc jak to zawsze bylo, a tu jednak jest odwrotnie cwiczylam co 2 dzien orbitek i brzuszki , cwiczenia robilam ok 30-40 nim , ale czas nie jest wazny , wazne ze wgl cwiczylam , i to nie z przymusu tylko dlatego ze chciałam ,
pozdrawiam chudzinki
 

 
za oknem slonko , ja juz po sniadanku ;
a mialam jajecznice z 4 jajek i kakao ,
cwiczenia
mel B ABS
5 nim rozgrzewka,
1o nim boczki
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
dzis , myslałam czy zrobic E.CHODAKOWSKA CZY CO , ALE POSZLAM POBIEDAC Z PSEM OK 20 min ,
dzis tez zjadlam duzoo truskawek
jgurt z malinami, kawa latte
i oczywiscie bulka
NIE potrafie zrezygnowac z pieczywa , a tak badzo bym chciala ,
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
wczoraj nie bylo cwiczen bo byłam nad jeziorem ,
a dzis bylo ;
Ewa Chodakowska Skalpel , -caly
 

jamalaajaa
 
zajakiegrzechy
 
dziekuje twoje slowa, rady , duzo dla mne znacza
 

 
dzis juz moge powidzec ze jest leiej dzisbylo
Miley Cyrus sexy legs,
chociaz tyle
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
nadal jest zle , nie cwicze , jem lody czekolade , i nie zabieram sie za cwiczenia;/ , moe tylko byla jazda na rolkach ;/ , strasznie jest teraz,
czasem nie mam nawet czasu napisac na blogu ;/
pozdrawiam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
ostatnio bardzo sie rozleniwiłam , okres nie dawno bylam na imprezie to tez nie cwiczyłam , dzis sie troche zle czuje nie wim zy mnie nie przewiało ;/ , a cwiczen zero chyba juz z tydzien nie cwiczyłam , nomoze raz byl 30 nim orbitek ale reszta dni to porażka ;/
  • awatar izkku: nie użalaj się nad tym, bo nie warto :) weź się w garść i pokaż, że chcesz i że potrafisz :) zapraszam do siebie :)
  • awatar sʞʎ ıs ʇɥǝ lıɯıʇ ♥: najgorzej zaczac ale warto cwiczyc choc samej mi sie nie chce
  • awatar Dominika<333: Ważne, że zauważyłaś, że jest coś nie tak :) Teraz na pewno pójdzie Ci lepiej :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
tak jak pisałam , w weekend zrobilam Sobie wolne , a dzis dostałam okres , och i nie wime co z cwiczeniami ;/ ,
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
jak na razie weekend wolny od cwiczen , praca i troche odpoczynku , a jak u was
 

 
14.05.2015
nie chciało mi sie ćwiczyc ale zrobilam 10 nim boczki i MILEY CYRUS SEXY LEGS ,
 

 
hej chudzinki
dzis za mną 30 nim orbitek, jestem po nim poprostu mokra, więc lece pod prysznic ;d,
dzis też zjadlam kawalek sernika , ale szczerze chyba pierwszy raz nie mam wyrzutów sumienia , bo był pyszny ,
A jak u was? ;*
  • awatar PinaBela: Ja znowu mam jazdy na ciasta , i jem codziennie:(, ale wracam już do zdrowia , i zaczynam swoje biegi pozdrawiam:)
  • awatar bezkofeinowa: AAAAAAAAAA ja chcę ćwiczyć, a tak mi się nie chce :( :D Coś wymyślę, zabijcie mnie ale obiecuję, że coś wymyślę !
  • awatar Eveline2015: I bardzo dobrze, że nie masz wyrzutów sumienia :) Od małej przyjemności raz na jakiś czas nic się nie stanie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

calosc wykonene , i anjlepsze slowa na koncu 'jestem z ciebie dumna za wytrwałaś ze mną do końca " - uwielbiam



Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (13) ›
 

 

jejecznica z 3 jajek , troche pomidora ,
grachamka i kakao ,
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
  • awatar Chcę Być CHUDAA: @FitGirleM: , agi_style no wlasnie z dieta jest troche gorzej ;/
  • awatar Tzw.Gruba//: @agi_style: masz rację, ale są też ćwiczenia, które spalają tkankę tłuszczową, po prostu sprawiając, że się pocimy i wzmacniają nam mięśnie, więc w zasadzie tak, ale nietylko
  • awatar FitGirleM: można jedynie ćwiczeniami może mieć umieśniony brzuch dieta to podstwa
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
chudzinki , musicie mi wybaczyć , ale ostatnio jestem strasznie zabiegana ;/ , i cwicze tak jak cwicze ;/ , (nie jestem z tego zadowolon ). ale na prawde ciezko teraz mam ... , postaram sie to zmienić, teraz bede zagladac na wasze postepy i cwiczenia , trzymajcie sie chudzinki ;**
 

 
wczorajszy bilans ,
100 przysiadow, pozniej pojechałam z chłokiem do prku i tam biegalismy , i tam jest taka silownia , na powietrzu sie tam super cwiczy , jakos ok 1h . wiec dzien uwazam za udany
pozdrawiam chudzinki ;*
 

 
dzis , tylko 10 nim boczki i troche swoich cwiczen , ahh przyszły mi już moje butki ; ,
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

jamalaajaa
 
pinabela
 
10 km biegu to na prawde duzo , . i to tez trening , pozdrawiam :
 

 
dziś;
30 nim orbitrek
  • awatar PinaBela: Ja dziś 10km pobierałam, ale powinnam poćwiczyć koniecznie a nic,:(
  • awatar bezkofeinowa: uh, a ja wciąż nie mogę się zmusić do ćwiczeń, tyle innych obowiązków= tyle różnych wymówek.
  • awatar ProAnaWish: Ćwiczenia najlepsze :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
dzis jak na razie tylko z cwiczen ;
skakanka 500 , + 300,
i mysle ze na tym dzis skoncze , bo mam duzo sprzatania w domu a pozniej jeszczez do p[racy lece , trzymajcie sie chudzinki i dajcie znac jak wam poszlo ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
moj bilans , wiem ze pózno jest , ale niedawno wróciłam z pracy ;
dzis bylo;
miley cyrus sexy legs
10 nim boczki,
plus jakies swoje cwiczenia typu bioganie w miejscu pajacyki itd,
teraz uciekam spac zeby jurto miec sile do dalszej walki , pa chudzinki ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
wczoraj byla przerwa od cwiczen , odpoczynek , dzis wrocilam nie dawno do domu , więc tylko 10 nim brzuch MEL B , Zrobiłam bo zaraz do pracy sie zbieram ;/ , trzymajcie sie chudzinki ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›